user2217739提問于2024/12/05 13:07閱讀73
做家務(wù)的時候老胡思亂想,醫(yī)生說我有強迫癥,怎么才能不胡思亂想呢
王燦國家二級心理咨詢師
周瑞玲心理學(xué)研究生
黃玲國家二級心理咨詢師
周正心理學(xué)研究生強迫癥源于內(nèi)心深處埋藏的焦慮恐懼情緒,直接改變癥狀比較難,只能逐漸的化解內(nèi)心的焦慮恐懼情緒,隨著情緒的改善,癥狀也會改善……
出現(xiàn)情緒困擾,是因為我們遭受了外界環(huán)境的壓力或打擊,引發(fā)了一些負面的想法和情緒感受,又采取了不利于解決問題的行動,困擾就很難化解。如果能分析壓力的來源,理解、接納自己的想法和情緒感受,再改變應(yīng)對的想法和行動,就有可能化解心理困擾。這個過程可以通過心理咨詢來實現(xiàn)。
希望一對一的分析調(diào)節(jié),可以點我的頭像查看咨詢介紹。
解答于2024/12/05 13:08(修改于2024/12/05 13:08)
之所以要胡思亂想肯定是內(nèi)在有些焦慮沒清晰。如果內(nèi)在核心焦慮緩解了,也許就不強迫了。
【鄭重提醒：因文字咨詢局限無法全面了解情況，以上回復(fù)僅供參考】解答于2024/12/05 13:22
強迫的核心問題就是焦慮不安,但是強迫也有特點,固定的一種思維和想法不斷的冒出來,就成為強迫癥,你有沒有具體測試過自己的心理健康狀況是怎樣呢?
【鄭重提醒：因文字咨詢局限無法全面了解情況，以上回復(fù)僅供參考】解答于2024/12/05 13:23
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