user2287641提問于2024/12/05 12:41閱讀61
我們高中6:35到班9:45放學(xué)全程特別緊前幾天還分了一次班到新班級一個人都不認(rèn)識現(xiàn)在別說上學(xué)了想到學(xué)校呼吸就有點(diǎn)困難像是有塊石頭壓在上面一樣在學(xué)校社交都很正常我這人也不內(nèi)向我們班主任還是年級主任脾氣特別不好有時候還揍人前幾天我去找別人幫我調(diào)班但是沒有成功我也不知道是哪些因素導(dǎo)致我特別厭學(xué)總之我現(xiàn)在請了好幾天假昨天去上學(xué)了但是也聽不下去很難受我不知道該怎么辦總不能退學(xué)吧窒息……一上學(xué)就窒息……
周瑞玲心理學(xué)研究生
周正心理學(xué)研究生
王燦國家二級心理咨詢師
周非非國家二級心理咨詢師壓力的確夠大的,這時候一般有兩種調(diào)節(jié)方向,一種是直接減輕壓力源,另一種是在壓力源無法改變的情況下,通過一些其他方式來梳理疏導(dǎo)情緒,比如通過一些感興趣的活動,或者是通過一些心靈書寫、心理咨詢等等情緒調(diào)節(jié)法……
出現(xiàn)情緒困擾,是因?yàn)槲覀冊馐芰送饨绛h(huán)境的壓力或打擊,引發(fā)了一些負(fù)面的想法和情緒感受,又采取了不利于解決問題的行動,困擾就很難化解。如果能分析壓力的來源,理解、接納自己的想法和情緒感受,再改變應(yīng)對的想法和行動,就有可能化解心理困擾。這個過程可以通過心理咨詢來實(shí)現(xiàn)。
希望一對一的分析調(diào)節(jié),可以點(diǎn)我的頭像查看咨詢介紹。
解答于2024/12/05 13:10
解答評價：滿意,送鮮花評于2024/12/05 15:55
你好,你描述的情況不是你一個人的錯,學(xué)習(xí)環(huán)境和老師教育方式方法更加重要,添加老師好友18939680681,可以及時獲得有針對性幫助。
【鄭重提醒：因文字咨詢局限無法全面了解情況，以上回復(fù)僅供參考】解答于2024/12/05 12:44
您是不喜歡學(xué)習(xí),還是不喜歡學(xué)校,或者是不喜歡老師?我能夠幫助您具體分析問題的詳細(xì)情況和相關(guān)資料,以及心理原因后和您一起找到合適的解決辦法,您需要聯(lián)系我qq1726306007或者電話或15937210396咱們約定時間進(jìn)行具體咨詢幫助。
【鄭重提醒：因文字咨詢局限無法全面了解情況，以上回復(fù)僅供參考】解答于2024/12/05 12:45
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