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你為什么總是說(shuō)不出那個(gè)“不”字？

你肯定遇到過(guò)這樣的場(chǎng)景：

明明自己手頭一堆活兒，別人一開(kāi)口讓你幫忙，你還是不忍拒絕；

明明自己累得半死，別人一句“幫幫忙”，你還是硬著頭皮答應(yīng)；

明明自己時(shí)間寶貴，別人一有事找你，你還是把時(shí)間拱手相讓。

你為什么總是說(shuō)不出那個(gè)“不”字？

因?yàn)槲覀兒ε戮芙^會(huì)傷害感情，害怕拒絕會(huì)讓自己顯得不合群，害怕拒絕會(huì)失去別人的好感，甚至害怕拒絕會(huì)讓自己失去一些潛在的機(jī)會(huì)。

我們總是把別人的需求放在自己的需求之上，

我們總是努力滿(mǎn)足別人的期待，卻忽略了自己的感受。

我們害怕自己“無(wú)價(jià)值”，

我們害怕自己“不被需要”，

......
......

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— The End —

標(biāo)簽：健康心理情緒調(diào)節(jié)社會(huì)心理

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