01

前些天，朋友遭遇感情重創(chuàng)，給我打電話時(shí)幾近崩潰。我傾聽、勸慰，努力讓他好受些。臨掛電話，我趕緊叫住他：“等會(huì)兒，還有幾句囑咐你?！?/p>

“接下來這段日子，你會(huì)特別難熬，很正常。你可能啥都不想干，就想躺著；見人不想說話，懶得微笑；對(duì)一切都興致缺缺，仿佛萬念俱灰，周圍空氣都憋悶得讓人窒息。但一定要記?。耗芨牲c(diǎn)啥就干點(diǎn)啥，別讓自己徹底僵住。哪怕做做運(yùn)動(dòng)、整理屋子，或者同事喊你時(shí)回一嘴?？傊?，別停。”

朋友不太理解，心想：我都這么慘了，還不能頹一會(huì)兒？過了這陣兒再振作不行嗎？

我懂他的疑惑，因?yàn)槲乙步?jīng)歷過。所以我堅(jiān)定地說：“有必要，真的有必要。”

02

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標(biāo)簽：壓力調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)治療方法

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